AI-suunnittelija
AI-suunnittelija luo koko ohjelman profiilisi ja tavoitteidesi pohjalta: jako (kokotreeni, ylä/ala tai PPL), liikkeet, sarjat ja RPE. Saat sen luonnoksena, jonka hyväksyt tai hylkäät. Mitään ei viedä ohjelmaasi ilman lupaasi.
§ C · Vertailu · Vol. 01Päivitetty 21.10.2026
Paras treenisovellus Suomessa 2026
Vertasimme suomalaiset AI-treenisovellukset. Katso kumpi sopii sinulle.
SisuLift on suomalainen treenisovellus (Finacode Oy, Turku), joka rakentaa henkilökohtaisen kuntosaliohjelman ja mukauttaa sitä kirjaamiesi treenien perusteella. Samassa sovelluksessa ovat ravinnonseuranta, palautuminen ja AI-valmentaja Grind. Ilmainen taso on pysyvä, Premium maksaa 9,90 €/kk tai 79,90 €/v (App Storessa 9,99 €/kk) ja 14 päivän kokeilu ei vaadi korttia. Toimii iOS:llä, Androidilla ja selaimessa, suomeksi ja englanniksi.
Pikavertailu
§ 01| Ominaisuus | SisuLift | Aitofit | Tsemppi |
|---|---|---|---|
| AI-treeniohjelmointi | ✓ | ✓ | ✓ |
| Hinta | 9,90 €/kk | 14,90 €/kk | 9,99 €/kk |
| Ilmainen taso | ✓ | ✕ | ✕ |
| Ravinnonseuranta (kalorit & makrot) | ✓ | ✕ | ✕ |
| Ohjatut lämmittelyt & liikkuvuus | ✓ | ✕ | ✕ |
| Viikkoanalyysi | ✓ | ~ | ✕ |
| Treenipalaute | ✓ | ✓ | ~ |
| Automaattinen ohjelmointi | ✓ | ✓ | ✓ |
| Offline-tuki | ✓ | ✓ | ✓ |
| AI Chat | ✓ | ✕ | ✕ |
| Datan tuonti (CSV) | ✓ | ✕ | ✕ |
| Web-sovellus | ✓ | ✓ | ✕ |
| Terveysmittarit | ✓ | ~ | ✕ |
✓ Kyllä · ~ Osittain · ✕ Ei
Kilpailijatiedot on tarkistettu julkisista lähteistä 21.10.2026 (kilpailijoiden omat sivut sekä App Store- ja Google Play -listaukset). Hinnat sekä Tsempin ilmaiset treenit ja kokeilu tarkistettu 21.10.2026 (tsemppiapp.fi, aitofit.io/aitofit-hinta, apps.apple.com/fi). Huomasitko virheen tai vanhentuneen tiedon? Kerro meille: hello@sisulift.app
Vertailut
§ 02 · Suomalaiset kilpailijatN:o 01
SisuLift vs Aitofit
Aitofit on liikuntatieteilijöiden kehittämä, tekoälyä hyödyntävä treenisovellus, joka painottaa periodisaatiota.
- Liikuntatieteilijöiden kehittämä
- Periodisaatio
- iOS + Android + Web
SisuLift vs Tsemppi
Tsemppi on suomalainen yhteisöpainotteinen AI-treenisovellus. Kaksi treeniä on ilmaisia ensimmäisen viikon aikana, sitten tulee 7 päivän kokeilu ja sen jälkeen tilaus 9,99 €/kk tai 69,99 €/v.
- Yhteisö ja lihaskartta
- iOS + Android (ei web)
- 2 ilmaista treeniä + 7 pv kokeilu, ei pysyvää ilmaistasoa
Mikä tekee SisuLiftistä älykkään
§ 03 · OminaisuudetSisuLift ei ole pelkkä treenipäiväkirja vaan AI-valmentaja: se ehdottaa ja suosittelee, mutta sinä päätät. Tässä ominaisuudet, joihin SisuLiftin valmennus perustuu.
AI-pikatreeni
Tarvitsetko treenin heti? AI-pikatreeni rakentaa kertaluontoisen treenin 15–30 sekunnissa palautumisesi, lihasryhmien ja mesosyklin vaiheen perusteella. Kerro kuinka pitkä treeni ja erityistoiveet, tai luo treeni käsin. Ei häiritse pääohjelmaasi.
Viikon progressio, ehdottaa, ei pakota
Joka viikko AI analysoi sarjasi ja ehdottaa liikekohtaiset muutokset: painon, toistojen tai sarjojen noston (tai laskun jos palautuminen on kesken). Hyväksyt tai ohitat jokaisen erikseen, tai kaikki kerralla. Ohjelma ei muutu ilman lupaasi.
Grind AI-valmentaja 24/7
Grind on sisäänrakennettu AI-valmentaja, joka vastaa tekniikka-, ravinto- ja palautumiskysymyksiin vuorokauden ympäri. Voit kysyä mistä tahansa liikkeestä kesken treenin: sopiiko se sinulle, miten teet sen oikein, yleisimmät virheet ja variantit.
Palautumiskartta
Visuaalinen, anatominen lihaskartta näyttää lihasryhmittäin kuinka palautunut olet ja paljonko viikkosettejä kukin ryhmä on saanut. Näin treenaat oikeita lihaksia oikeaan aikaan etkä arvaa palautumistasi.
Voimaindeksi
Voimaindeksi tiivistää kokonaisvoimasi yhteen lukuun, jota seurataan viikko viikolta, ylä, ala ja kokonais. Näet pitkän aikavälin kehityksen vaikka yksittäiset liikkeet heittelisivät päivästä toiseen.
Mesosykli-periodisaatio
Harjoittelu jaksottuu kolmeen vaiheeseen: kerrytys → intensiteetti → automaattinen deload-viikko. Kovat viikot ja palautumisviikot on suunniteltu puolestasi, joten et ylikuormitu etkä jää paikallesi.
Levylaskuri & älykkäät treenityökalut
Kirjaat sarjan noin 10 sekunnissa yhdellä kädellä. Mukana älykäs palautumisajastin, levylaskuri (näyttää levyt per puoli), lämmittelysarjojen laskuri ja liikkeen vaihto kesken treenin, vain tälle päivälle tai pysyvästi ohjelmaan.
Entä kansainväliset vaihtoehdot?
§ 04 · KansainvälisetSuositut treenisovellukset maailmalta, ja miten SisuLift eroaa niistä.
HevyFitbod JEFIT
SisuLift vs Hevy
Paras ilmainen yleissovellus. Hyvät perusominaisuudet, mutta keskustelevaa AI-valmentajaa ei ole.
→ SisuLift tarjoaa syvemmän AI-valmennuksen ja viikkoanalyysin
Lue koko vertailu →StrongSisuLift vs Strong
Minimalistinen ja luotettava. Rajoitettu 3 rutiiniin ilmaisversiossa.
→ SisuLift tarjoaa pysyvän ilmaisen tason + AI-valmennuksen
Lue koko vertailu →SisuLift vs Fitbod
AI-pohjainen ohjelmointi. Kokeilu vaatii tilauksen valinnan, eikä suomenkielistä käyttöliittymää ole.
→ SisuLift on täysin suomenkielinen ja tarjoaa pysyvän ilmaisen tason
SisuLift vs JEFIT
1400+ harjoitusvideota, hyvä aloittelijoille. Sisältää AI-pohjaisen Adaptive Plan -ohjelman.
→ SisuLift on täysin suomenkielinen ja yhdistää treeniohjelman, ravinnonseurannan ja palautumisen
Miksi SisuLift eroaa näistä: suomenkielinen, pysyvä ilmainen taso, syvä AI-valmennus ja offline-tuki salilla.
Usein kysytyt kysymykset
§ 05 · UKKN:o 01Mikä on paras suomalainen treenisovellus 2026?+
SisuLift, Aitofit ja Tsemppi ovat suomalaisia treenisovelluksia, jotka rakentavat treeniohjelman tekoälyllä. SisuLift rakentaa personoidun treeniohjelman, ehdottaa seuraavat painot joka liikkeeseen ja seuraa palautumista. Samassa sovelluksessa ovat keskusteleva 24/7 AI-chat (Grind), ravinnonseuranta ja pysyvä ilmainen taso. Premium maksaa 9,90 €/kk tai 79,90 €/v (App Storessa 9,99 €/kk), ja 14 päivän kokeilu ei vaadi korttia. Aitofit painottaa periodisaatiota, Tsemppi yhteisöä.
N:o 02Onko SisuLift halvempi kuin Aitofit?+
SisuLift maksaa 9,90 €/kk tai 79,90 €/vuosi. Aitofitin oma sivusto ilmoittaa hinnaksi 14,90 €/kk tarjoushintana (aitofit.io/aitofit-hinta, tarkistettu 21.10.2026). SisuLiftissä on lisäksi 14 päivän ilmainen kokeilu (Aitofit 9 pv) ja pysyvä ilmainen taso.
N:o 03Pakottaako SisuLift muuttamaan ohjelmaa joka viikko?+
Ei. AI ehdottaa ja suosittelee, mutta sinä päätät. Viikon progressio -näkymässä hyväksyt tai ohitat jokaisen liikekohtaisen ehdotuksen erikseen, tai kaikki kerralla. Säilytät täyden vapauden valmentajan ohjatessa taustalla.
N:o 04Toimiiko SisuLift ilman nettiyhteyttä salilla?+
Kyllä. SisuLift on suunniteltu käytettäväksi kesken treenin, ja kirjaaminen toimii vaikka yhteys katkeaisi, treenit synkronoituvat kun verkko palaa.
N:o 05Voiko Aitofitista tai muusta sovelluksesta siirtää datan?+
Kyllä. Voit tuoda treenihistorian CSV-tiedostona, myös Aitofitista, Excelistä tai muista sovelluksista. AI oppii historiastasi heti. Voit myös viedä kaiken datasi milloin tahansa (GDPR).
Miksi SisuLift?
§ 06 · Yhteenveto- ✓AI-valmennus: 24/7 chat + viikkoanalyysi
- ✓Premium 9,90 €/kk tai 79,90 €/v, 14 päivän kokeilu ilman korttia
- ✓Pysyvä ilmainen taso
- ✓Offline-tuki salilla
Näin vertailimme
§ 07 · MenetelmäKuka vertailun teki
Tämän vertailun julkaisee SisuLift, eli kyse on valmistajan omasta vertailusta. Siksi jokaisella kilpailijatiedolla on lähde ja tarkistuspäivä, jotta voit tarkistaa sen itse.
Mistä tiedot ovat
Lähteinä ovat kilpailijoiden omat verkkosivut ja hinnastot sekä App Store- ja Google Play -listaukset. Emme käytä nimettömiä arvioita emmekä omia oletuksia kilpailijan ominaisuuksista.
Mitä merkit tarkoittavat
✓ tarkoittaa, että ominaisuus on kuvattu kilpailijan omissa julkisissa lähteissä, ~ osittaista tukea ja ✕ sitä, ettei ominaisuutta löytynyt julkisista lähteistä. Ominaisuus voi silti olla olemassa, jos sitä ei ole kuvattu julkisesti.
Hinnat
Hinnat ovat kuluttajahintoja Suomessa tarkistuspäivänä. Kilpailijoilla voi olla tarjous- ja kampanjahintoja, jotka muuttuvat nopeasti.
Korjaukset
Jos huomaat virheen tai vanhentuneen tiedon, kerro siitä osoitteeseen hello@sisulift.app. Korjaamme tarkistetun virheen ja päivitämme tarkistuspäivän.