AI-suunnittelija
AI-suunnittelija luo koko ohjelman profiilisi ja tavoitteidesi pohjalta: jako (kokotreeni, ylä/ala tai PPL), liikkeet, sarjat ja RPE. Saat sen luonnoksena, jonka hyväksyt tai hylkäät. Mitään ei viedä ohjelmaasi ilman lupaasi.
Vertasimme suomalaiset AI-treenisovellukset. Katso kumpi sopii sinulle.
| Ominaisuus | SisuLift | Aitofit | Tsemppi |
|---|---|---|---|
| AI-treeniohjelmointi | ✓ | ✓ | ✓ |
| Hinta | €9.90/kk | €14.90/kk | €9.99/kk |
| Ilmainen taso | ✓ | ✕ | ✓ |
| Ravinnonseuranta (kalorit & makrot) | ✓ | ✕ | ✕ |
| Ohjatut lämmittelyt & liikkuvuus | ✓ | ✕ | ✕ |
| Viikkoanalyysi | ✓ | ~ | ✕ |
| Treenipalaute | ✓ | ✓ | ~ |
| Automaattinen ohjelmointi | ✓ | ✓ | ✓ |
| Offline-tuki | ✓ | ✓ | ✓ |
| AI Chat | ✓ | ✕ | ✕ |
| Datan tuonti (CSV) | ✓ | ✕ | ✕ |
| Web-sovellus | ✓ | ✓ | ✕ |
| Terveysmittarit | ✓ | ~ | ✕ |
✓ Kyllä · ~ Osittain · ✕ Ei
Kilpailijatiedot on tarkistettu julkisista lähteistä 7.7.2026 ja hinnat 27.8.2026. Huomasitko virheen tai vanhentuneen tiedon? Kerro meille: hello@sisulift.app
Aitofit on liikuntatieteilijöiden kehittämä, tekoälyä hyödyntävä treenisovellus, joka painottaa periodisaatiota.
Tsemppi on suomalainen yhteisöpainotteinen AI-treenisovellus. Freemium-malli: ilmainen lataus, premium-tilaus erikseen.
SisuLift ei ole pelkkä treenipäiväkirja vaan AI-valmentaja: se ehdottaa ja suosittelee, mutta sinä päätät. Nämä ominaisuudet erottavat sen muista suomalaisista treenisovelluksista.
AI-suunnittelija luo koko ohjelman profiilisi ja tavoitteidesi pohjalta: jako (kokotreeni, ylä/ala tai PPL), liikkeet, sarjat ja RPE. Saat sen luonnoksena, jonka hyväksyt tai hylkäät. Mitään ei viedä ohjelmaasi ilman lupaasi.
Tarvitsetko treenin heti? AI-pikatreeni rakentaa kertaluontoisen treenin 15–30 sekunnissa palautumisesi, lihasryhmien ja mesosyklin vaiheen perusteella. Kerro kuinka pitkä treeni ja erityistoiveet, tai luo treeni käsin. Ei häiritse pääohjelmaasi.
Joka viikko AI analysoi sarjasi ja ehdottaa liikekohtaiset muutokset: painon, toistojen tai sarjojen noston (tai laskun jos palautuminen on kesken). Hyväksyt tai ohitat jokaisen erikseen, tai kaikki kerralla. Ohjelma ei muutu ilman lupaasi.
Grind on sisäänrakennettu AI-valmentaja, joka vastaa tekniikka-, ravinto- ja palautumiskysymyksiin vuorokauden ympäri. Voit kysyä mistä tahansa liikkeestä kesken treenin: sopiiko se sinulle, miten teet sen oikein, yleisimmät virheet ja variantit.
Visuaalinen, anatominen lihaskartta näyttää lihasryhmittäin kuinka palautunut olet ja paljonko viikkosettejä kukin ryhmä on saanut. Näin treenaat oikeita lihaksia oikeaan aikaan etkä arvaa palautumistasi.
Voimaindeksi tiivistää kokonaisvoimasi yhteen lukuun, jota seurataan viikko viikolta, ylä, ala ja kokonais. Näet pitkän aikavälin kehityksen vaikka yksittäiset liikkeet heittelisivät päivästä toiseen.
Harjoittelu jaksottuu kolmeen vaiheeseen: kerrytys → intensiteetti → automaattinen deload-viikko. Kovat viikot ja palautumisviikot on suunniteltu puolestasi, joten et ylikuormitu etkä jää paikallesi.
Kirjaat sarjan noin 10 sekunnissa yhdellä kädellä. Mukana älykäs palautumisajastin, levylaskuri (näyttää levyt per puoli), lämmittelysarjojen laskuri ja liikkeen vaihto kesken treenin, vain tälle päivälle tai pysyvästi ohjelmaan.
Suositut treenisovellukset maailmalta, ja miten SisuLift eroaa niistä.
Paras ilmainen yleissovellus. Hyvä perusominaisuudet, mutta AI-valmennus puuttuu.
→ SisuLift tarjoaa syvemmän AI-valmennuksen ja viikkoanalyysin
Lue koko vertailu →StrongMinimalistinen ja luotettava. Rajoitettu 3 rutiiniin ilmaisversiossa.
→ SisuLift tarjoaa pysyvän ilmaisen tason + AI-valmennuksen
Lue koko vertailu →AI-pohjainen, mutta vain 3 ilmaista treeniä. Ei suomenkielistä käyttöliittymää.
→ SisuLift on täysin suomenkielinen ja tarjoaa pysyvän ilmaisen tason
1400+ harjoitusvideota, hyvä aloittelijoille. Ei AI-valmennusta.
→ SisuLift tarjoaa 4000+ liikettä ja älykkään AI-valmennuksen
Miksi SisuLift eroaa näistä: suomenkielinen, pysyvä ilmainen taso, syvä AI-valmennus ja offline-tuki salilla.
Suomenkielisiä AI-treenisovelluksia on käytännössä kolme: SisuLift, Aitofit ja Tsemppi. SisuLift rakentaa personoidun treeniohjelman, ehdottaa seuraavat painot joka liikkeeseen ja seuraa palautumista. Siinä on edullisin kuukausitilaus (9,90 €/kk), keskusteleva 24/7 AI-chat (Grind), pysyvä ilmainen taso sekä ravinnonseuranta samassa sovelluksessa. Aitofit painottaa periodisaatiota, Tsemppi yhteisöä.
SisuLift maksaa 9,90 €/kk tai 79,90 €/vuosi. Aitofitin oma sivusto ilmoittaa hinnaksi 14,90 €/kk tarjoushintana (tarkistettu 27.8.2026). SisuLiftissä on lisäksi 14 päivän ilmainen kokeilu (Aitofit 9 pv) ja pysyvä ilmainen taso.
Ei. AI ehdottaa ja suosittelee, mutta sinä päätät. Viikon progressio -näkymässä hyväksyt tai ohitat jokaisen liikekohtaisen ehdotuksen erikseen, tai kaikki kerralla. Säilytät täyden vapauden valmentajan ohjatessa taustalla.
Kyllä. SisuLift on suunniteltu käytettäväksi kesken treenin, ja kirjaaminen toimii vaikka yhteys katkeaisi, treenit synkronoituvat kun verkko palaa.
Kyllä. Voit tuoda treenihistorian CSV-tiedostona, myös Aitofitista, Excelistä tai muista sovelluksista. AI oppii historiastasi heti. Voit myös viedä kaiken datasi milloin tahansa (GDPR).
