Kaupallinen sisältö, laatinut SisuLift (Finacode Oy), Aitofit Oy:n kilpailija
Treenihistoria on monelle vuosien työn tulos: sadat treenit, tuhannet sarjat ja koko kehityskaari painoissa. Moni jää vanhaan sovellukseen vain siksi, että pelkää menettävänsä datansa vaihdossa. Ei tarvitse. EU:n tietosuoja-asetus eli GDPR takaa, että saat datasi ulos mistä tahansa sovelluksesta, ja tässä oppaassa näytetään miten se tehdään käytännössä, sovellus kerrallaan.
Datasi kuuluu sinulle
GDPR:n 15 artikla antaa sinulle oikeuden saada kopion kaikista henkilötiedoistasi, ja 20 artikla (oikeus siirtää tiedot järjestelmästä toiseen) velvoittaa palvelun toimittamaan itse antamasi tiedot jäsennellyssä, yleisesti käytetyssä ja koneluettavassa muodossa. Treenikirjaukset ovat juuri tällaista dataa: sinä olet ne kirjannut, ja sinulla on oikeus saada ne mukaasi.
Tämä ei ole palvelus jota sovellus tekee hyvää hyvyyttään, vaan lakisääteinen velvollisuus jokaiselle EU:ssa toimivalle palvelulle. Sovelluksen koosta, kotimaasta tai hinnasta riippumatta.
Mitä GDPR takaa käytännössä
Neljä asiaa jotka jokaisen sovelluksen vaihtoa harkitsevan kannattaa tietää:
- Tietopyyntö on maksuton. Palvelu ei saa laskuttaa datasi toimittamisesta.
- Vastaus on annettava ilman aiheetonta viivytystä, viimeistään kuukauden kuluessa pyynnöstä.
- Muodon on oltava koneluettava, käytännössä yleensä CSV- tai JSON-tiedosto jonka toinen sovellus voi lukea.
- Oikeus koskee kaikkia EU:ssa toimivia palveluita, myös yhdysvaltalaisia sovelluksia joilla on eurooppalaisia käyttäjiä.
Sovelluskohtaiset ohjeet
Osassa sovelluksista datan saa ulos suoraan asetuksista, osassa se pyydetään asiakaspalvelusta. Tässä yleisimmät suomalaisten käyttämät treenisovellukset. (Vientitavat tarkistettu 25.7.2026, valikkopolut voivat muuttua sovelluspäivitysten myötä. Huomasitko vanhentuneen tiedon? Kerro: hello@sisulift.app.)
Aitofit
Aitofit toimittaa treenihistorian CSV-tiedostona pyynnöstä. Lähetä lyhyt viesti osoitteeseen valmennus@aitofit.io ja pyydä treenihistoriasi CSV-muodossa, voit käyttää alla olevaa valmista viestipohjaa. Vastaus tulee yleensä muutamassa päivässä.
Strong
Avaa Strong, siirry profiilin kautta asetuksiin ja valitse Export Data. Sovellus luo CSV-tiedoston jonka voit jakaa itsellesi esimerkiksi sähköpostilla tai tallentaa puhelimeesi.
Hevy
Avaa Hevyn asetukset ja valitse Export & Import Data ja sen alta Export Workouts. Hevy lähettää treenihistoriasi CSV-tiedostona sähköpostiisi.
FitNotes
FitNotesissa (Android) valitse asetuksista Spreadsheet Export. Tiedosto tallentuu puhelimeesi CSV-muodossa ja sisältää kaikki kirjatut treenit.
Mikä tahansa muu sovellus
Jos sovelluksessa ei ole vientitoimintoa asetuksissa, tietopyyntö toimii aina. Lähetä alla oleva viestipohja sovelluksen asiakaspalveluun tai tietosuojasähköpostiin, osoite löytyy yleensä sovelluksen tietosuojaselosteesta.
Valmis viestipohja tietopyyntöön
Kopioi tämä, täydennä oma sähköpostiosoitteesi ja lähetä. Viesti toimii mihin tahansa sovellukseen:
Viestipohja
Hei! Haluan käyttää GDPR:n mukaista oikeuttani tietojen siirrettävyyteen (yleinen tietosuoja-asetus, 20 artikla). Pyydän treenihistoriani jäsennellyssä ja koneluettavassa muodossa, esimerkiksi CSV-tiedostona. Tilini sähköpostiosoite on [sinun osoitteesi]. Kiitos!
Vastaus on lain mukaan annettava viimeistään kuukauden kuluessa. Käytännössä useimmat sovellukset vastaavat muutamassa päivässä. Jos vastausta ei kuulu, lähetä muistutus ja viittaa aiempaan pyyntöösi. Viime kädessä neuvoa saa tietosuojavaltuutetun toimistosta (tietosuoja.fi).
Näin tuot datan SisuLiftiin
Kun CSV on kädessäsi, loppu vie muutaman minuutin.
Vaihe 1: Avaa tuontivelho
Mene SisuLiftissä kohtaan Asetukset ja Tuo treenidata. Tuonti toimii sekä puhelimella että selaimessa, ja voit tehdä sen milloin vain, myös kokeilujakson aikana.
Vaihe 2: Lataa tiedosto
Valitse lähdesovellus tai anna velhon tunnistaa tiedostomuoto automaattisesti. Liikkeet matchataan SisuLiftin liikepankkiin sekä suomalaisilla että englanninkielisillä nimillä. Jos jokin liike ei tunnistu, voit yhdistää sen käsin tai me autamme tukikeskustelussa.
Vaihe 3: Tarkista ja vahvista
Näet esikatselun ennen tuontia: montako treeniä, sarjaa ja liikettä on tulossa. Vahvista, ja historiasi on perillä. Myös käsin kirjoitettu treenipäiväkirja onnistuu, liitä teksti ja tekoäly jäsentää sen sarjoiksi ja painoiksi.
Mitä siirrossa säilyy
Treenit, liikkeet, sarjat, painot, toistot ja päivämäärät siirtyvät. Progressio jatkaa suoraan historiasi pohjalta: tekoäly näkee aiempien painojesi kehityksen ja ehdottaa seuraavat sarjat oikealla kuormituksella, et aloita nollasta. Myös ennätykset lasketaan tuodusta datasta.
Rehellisyyden nimissä: aivan kaikki ei siirry. Vanhan sovelluksen omat pisteytykset, kehonmittaukset ja sovelluskohtaiset asetukset jäävät vanhaan sovellukseen, koska niille ei ole yleistä siirtomuotoa. Treenihistoria eli se arvokkain osa siirtyy kokonaan.
→ Lue myös: Aitofit-vaihtoehto Suomessa | Paras kuntosalisovellus 2026